co jest

[...] tym lepiej. Każdy sparing rób pod okiem trenera, który powinien Cię nabieżąco informować o robionych błędach. Pierwsze sparingi powinny być krótkie i luźne. Po każdym sparingu pytaj trenera co jeszcze możesz poprawić. Dobrze jest sobie też takie sparingi nagrywać na kamerkę i samemu porównywac jak walczysz ty i jak Ci bardziej doświadczeni.

[...] sie doswiadczonego sparingpartnera zeby osoby ktore cwicza od niedawna nie nawalaly sie bez sensu miedzy soba (czesto to wlasnie tak wyglada). A jesli ktos wysyla dosiadczonego typa na kogos bez doswiadczenia zeby go zlal to w wg mnie nie ma to zadnej wartosci treningowej(z motywacja jest roznie ale w wiekszosci przypadkow nie dziala to dobrze).

po co mi dieta jak szybko na siłownie nie wróce, ja chce sprzedać... a takie porady to nie na miejscu... Jeśli ktoś jest chętny to albo tutaj albo na gg:2020517

[...] nie potrzeba przsiady zrobisz ogólnie daje rade nr 2 super sprawa te ruchome stojaki, ale zwróc uwage na ich nogi, a właściwie "stopy" są tak krótkie że bałbym sie odkładac sztange gdyby nie ten istotny szczegół brałbym własnie tą a tak to polecam raczej kelton choć prawda jest taka że żadna z nich nie usatysfakcjonuje cie w 100% pozdro

nasiołem poprawki co do mojego planu,myśle ze teraz jest juz lepiej I DZIEŃ Wtorek - KLATKA + TRICEPS Klata 1.wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 4s 12,12,10,10 2.wyciskanie sztangi na ławce skos 4s 12,12,10,10 3. Rozpiętki 4s ,12,12,10,10 Triceps 1.Wyciskanie francuskie dwurącz sztangielki w siadzie 4s 12,12,10,10 2.Wyciskanie francuskie [...]

eeee tak samo dostalem truskawkowa.... ale byla do bani bo chyba najtansza z mozliwych.... Co do xenonow to jestem 55 funa w plecy... aq niewiecie jak to jest z tym pejpalem mozna ta kase wycofac bo ja nie wiem ocb w tym...

Śmieszny jesteś Stanozolol ? w Twoim przypadku to jedynie kuracja na powiekszenie rozumu. To Twój post z tamtego roku(maj): "Witam. Chciałbym schudnąć. Obecnie przy wzroście 167 ważę 61 kg. Nie jest to dużo, nadwagi chyba też nie ma, ale brzuch jakiś taki troszkę jakby za duży. Chciałbym przejść w stan ketozy, czyli mało ww dużo białka. [...]

jesli robisz to na palcach to nie powinienes miec problemu w obrotem a po co ci to wogole jest potrzebne? w walce z cieniem chcesz sobie tak kopac czy podczas walki?

Jeśli nie są Ci potrzebne dodatkowo duże dawki witamin, to należałoby się zastanowić czy jest w ogóle sens wrzucać do suplementacji jakiekolwiek z kaps. dorzuć jakieś owoce do posiłków i uwierz że w tym wypadku, będzie to w zupełności wystarczający zabieg. Co do zma to polecam mzb olimpowskie, ewentualnie kombinacje cynk, magnez we własnym [...]

Bierz Multi Pack Treca, o przyswajalność bym się nie bał, bo są to witaminy robione pod sportowców więc na pewno jest z nimi ok. Co do tego ZMA to brałbym MZB Olimpa składowo i cenowo dobrze to wygląda.

Z tego co wiem to podczas smażenia na oliwie extra virgin tłuszcz szybko się utlenia, wytwarza się sporo substancji rakotwórczych i wolnych rodników. Zawsze słyszałem, że jak smażyć na oliwie to nie na tej z pierwszego tłoczenia. Smażyć podobno jest najlepiej na smalcu. Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-08-30 15:42:03

Mam taka sytuacje ze po prostu Nie moge sie za nia zabrac... Marna namiastka tego jest zdrowe odzywianie sie. W kazdym razie witamin, weglowodanow, bialka i mineralow mi nie brakuje wiec mozna powiedziec ze jaka taka diete mam... Czy moglbys chociaz na sekundke zapomniec o tym co napisalem w drugim poscie i doradzic jak lepiej brac metke? :) [...]

Wiem ze najlepiej najpierw na maksa wykorzystac swoje mozliwosci a dopiero potem zabierac sie za cos mocniejszego... Jesli chodzi o ten cykl co rozpisales to wydaje mi sie ze przy takiej dawce nie potrzeba odbloku a po drugie czy to nei jest zly pomysl robic tygodniowa przerwe podczas cyklu??

Jak sie na tym znasz to po co pytasz - niejest zly pomysl, a wtakim wieku to nawet po 10 tabsach zrobilbym odblok i jest potrzebny !!!

[...] 4 tabletki dziennie albo przez pierwszy tydzien 2 a potem juz do konca 3 lub 4 i jeszcze taka piramidke 2,3,4,3,2 Ale przerwa podczas cyklu? Nie znam sie zeby powiedziec ze jest to zly pomysl chociaz przynajmniej wydaje mi sie ze przerwa podczas cyklu to nie najlepsze rozwiazanie. W kazdym razie dzieki ze poswieczasz mi czas :). Jesli chodzi o [...]

Najlepsze warzywa to świeże warzywa, co do ich rodzaju to im różnorodniej będziesz je jadł tym lepiej i smaczniej. Ciężko o konkrety, każde ma jakieś swoje właściwości dlatego urozmaicaj je. Nie musisz przecież jeść tych, które nie lubisz, gama do wyboru jest duża w każdym razie. Nie czuj się ograniczony w tej kwestii.

[...] przy wzroscie 180cm, beznadziejnie malo stary, duzo lykasz tego badziewia, chodzi mi o metke, nie wazne czy polska czy bionabol-metka to metka.co do zejscia proponowalbym zrobic to tesciem propionicum,poczytaj o tym na forum bo duzio jest, jezeli chcesh sie odblokowac to tesh znajdziesh duzio porad na ten temat, szukaj np --->clomid<---

a co z wirusem? dalej jest? bo jak tak to cierzko powiedziec... musiałbys sobie zrobic babania alat, aspat, bilirubina, gttp, jesli wszystko bedzie ok to mozesz zaryzykowac... po tylu latach jesli wirus nie była aktywny to watroba bedzie jak u noworodka

Na pierszy cykl bierz obojętnie jakie mono. Może być ta co napisałeś. Możesz wziąść vitalmaxa zieloną bo dość tania i dobra . Dam Ci 2 wskazówki: 1 cykl zacznij dopiero gdy ćwiczysz bez supli conajmniej 6 miesiecy. Pamiętaj o diecie, gdyż ona jest najważniejsza i to od niej będą zależały przyrosty masy czy też siły.

"mozesz popic te tabsy mlekiem.." no raczej nie sądze chyba nawet na opakowaniu pisze ,że nie mozna popijac z mlekiem co spowodowane jest chyba laktozą